心脏的9个求救信号，你知道吗？

开始科普之前，先考考大家，

下面几张图，谁是心脏病发作呢？

路人A

路人B

路人C

路人D

路人E

答案你猜对了吗？

答案是每张图左下角，坐在长椅上的男性！

对，答案就是他！

路人A、B、C、D、E都不是哟~~~

真的没想到喔~

心脏病发作，虽然凶险，但表现得真的真的真的没有大家想象中那么夸张喔。

如何及时发现自己的心脏问题？

这就需要好好“关心”一下了。

心脏是个工作量很大的器官

●  心脏为生命的 “源动力”，是维持人体生命的重要器官。

●  心脏要时刻不停地工作，平均每天跳动约10万次，按平均寿命71岁计，心脏一生中将跳动约25亿次。

同时，心脏又是一个脆弱的器官

●《中国心血管病报告 （2017年）》结果显示，我国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段，目前我国心血管患病人数可能有2.9亿之多。因心血管病而死亡成为城乡居民总死亡原因的首位。

所以，我们平时要留心心脏发出的信号，可能会在必要的时候挽救自己或家人朋友的生命呢！

心脏的9个求救信号

信号1：胸闷胸痛。觉得胸口被重物压着，最好立即拨打120；胸部肌肉有扯动感，可能有潜在心血管疾病。

信号2：呼吸短促。爬一段楼梯就气喘吁吁，而曾经没有此现象，应警惕心脏问题；仰卧出现呼吸问题，很可能有心脏瓣膜病。

信号3：头晕目眩。如伴有心悸，则必须要引起重视。

信号4：流感样症状。恶心、疲劳、怕冷等类似流感的症状，均表明供血不足。

信号5：疲劳或失眠。突然格外疲劳或出现失眠，应考虑心脏是否出现异常。

信号6：严重肠胃不适。肠胃出现严重不适也可能与心脏异常有关。

信号7：焦虑不安。情绪稳定时仍觉心悸、心慌，应考虑是否有心脏疾病。

信号8：少尿伴下肢水肿。心脏功能异常会对肾脏造成影响，出现少尿和下肢水肿等。

信号9：一躺下就气促。仰卧几分钟就气促，坐起后才可稍微缓解，提示患者可能出现心衰。

当然，我们最希望的是大家远离心脏疾病的威胁，下面几个保健原则，请大家收好哟~

心脏保健9条原则

1

不可过度劳累。过度劳累易引发新病或加重旧病。适当运动可预防心脏病，如步行对心脏保健有利，但必须持之以恒。

2

不宜情绪过激。任何心理反应都会影响心脏的跳动，安静、欢快、平和、轻松的情绪对心脏有益。

3

一次不可过量饮水。一次喝过量的水（饮料），会迅速增加血容量，并使胃肠胀满挤压膈肌上升，胸腔容量缩小，影响心脏跳动。

4

不可暴饮暴食。吃得过饱容易引起腹部鼓胀、膈肌上升，限制心脏跳动并可致冠状动脉供血减少。

5

不可嗜酒无度。过量饮酒使中枢神经兴奋，心跳加快，血压上升，容易诱发心脏病发作。

6

不可吸烟。吸烟是诱发冠心病的重要因素。

7

均衡饮食，避免超重、肥胖。肥胖愈早，患心脏病的机会就越大。

8

不可忽视小病。感冒、脓痤疮、风湿热、支气管炎等常被人们视为小病，如果治疗不及时或反复发作，就可能引起或加重风湿性心脏病、肺心病、心肌炎等。尤其是青少年和老年人需要特别注意这一点。

9

预防寒冷刺激。气温骤降，易导致心脏病加重与复发，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。

世界心脏日（World Heart Day）

        今天就是2018年世界心脏日，今年的主题是“My Heart, Your Heart”，中文主题是“将心比心”。

给大家“比心”哟~

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撰文、美编：文轩

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